Rezepte
Overnight Oats
Dafür braucht es
2 Person/en
2 dl Milch
180 g Joghurt nature
1 Apfel, grob gerieben
70 g grobe Haferflocken
250 g Zwetschgen, in Schnitzchen
2 EL Wasser
1 EL flüssiger Honig
1/4 TL Zimt
Tipp
Vor- und zubereiten: ca. 15 Min.
Quellen lassen: ca. 8 Std.
Für 2 Gläser mit Deckel von je ca. 5 dl
Portion: 367 kcal, F 10 g, Kh 54 g, E 12 g
Und so gehts
- Milch, Joghurt, Apfel und Haferflocken mischen, in die Gläser füllen, zugedeckt im Kühlschrank ca. 8 Std. oder über Nacht quellen lassen.
- Zwetschgen, Wasser, Honig und Zimt in einer Pfanne mischen, zugedeckt ca. 5 Min. weich köcheln, auskühlen, auf dem Müesli verteilen.
Saison
Frühling
Sommer
Herbst
Winter
Aufwand kurz
Vegetarisch
